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出前講座

更新日:2018年5月22日

地域包括支援センターの保健師や社会福祉士、管理栄養士、歯科衛生士、作業療法士、理学療法士が、健康に関する講座を行います。お気軽にお申込みください。

対象者

守谷市にお住まいの65歳以上のかたで活動しているサークルやシニアクラブ、出前サロンなどの団体等

利用料

無料

申込み方法

申込書をご記入いただき、介護福祉課内地域包括支援センターへ直接、もしくは電話やFAXにてお申込みください。
申込書は窓口でもご記入いただけます。

出前講座一覧

暮らしを守る制度
タイトル 開催曜日 主な内容 実施時間

知っておきたい!介護保険のしくみと使いかた

月曜日から金曜日

介護保険について、どんな人が利用できるのか、どんなサービスや施設があるのか、急に介護が必要になったらどうすればいいのか、概要と利用の方法まで、介護保険について知るための講座です。

1時間30分以内
質疑応答含む

暮らしの安心まもります!成年後見制度と任意後見制度

月曜日から金曜日

成年後見制度と任意後見制度について、どんな制度のしくみで、利用するためにはどうすればいいのか、実際の例を交えながら紹介します。物事を理解し判断する力が衰えてしまった今の暮らしも、将来そうなってしまったときの暮らしも守る、安心の制度です。

1時間30分以内
質疑応答含む

認知症とその予防
タイトル 開催曜日 主な内容 開催時間

認知症ガイドブックを活用しよう!

月曜日から金曜日

今、高齢者の約4人に1人が認知症、またはその予備軍と言われています。高齢化に伴い、今後ますます認知症のかたが増加すると考えられます。認知症は誰にでも起こりうる身近な病気です。認知症の基本の「き」を紹介します!

1時間30分以内
質疑応答含む

お口の体操
唄って楽しく認知症予防!

月曜日から金曜日

何かと話題の認知症…唄や口腔体操を使った認知症予防を紹介します。ガムを使って咀しゃく力を判定してみましょう!
磨きやすい歯ブラシをプレゼントします。

1時間30分以内
質疑応答含む

認知症予防は食事から

月曜日から金曜日

認知症は、65歳以上のかたの5人に1人がなるだろうと言われている病気です。認知症を予防するための食事、料理方法を知り、食生活から認知症を予防しましょう。

1時間30分以内
質疑応答含む

運動
タイトル 開催曜日 主な内容 実施時間
関節の痛みや転倒を予防しよう~生活の工夫で介護予防~ 月曜日・木曜日 関節の痛みや転倒、骨折は、介護が必要となる主な原因のひとつです。この講座では、生活の中のちょっとした工夫で、関節の痛みや転倒を予防する方法をご紹介します。作業療法士、理学療法士と一緒に今の生活を見直して、5年後10年後も自分らしく元気な生活を目指しましょう。

1時間30分以内
質疑応答含む

膝から始める健康づくり

月曜日・木曜日

歩くことは、行きたいところに行ける!友達と旅行に行ける!会いたい人に会いに行ける!充実した生活を送るために大切なことです。理学療法士、作業療法士が自分でできる膝痛予防の運動を中心に紹介します。膝痛を予防し充実した生活を送りましょう。

1時間30分以内
質疑応答含む

お口の健康
タイトル 開催曜日 主な内容 実施時間

口臭と口の乾燥~口から始める健口生活~

月曜日から金曜日

誰にでも多少はある口臭、予備軍3000万人とも言われているドライマウスなど、これらの予防法や日頃のお口のお手入れを紹介します。爽やかなお口で健口を保ちましょう。
磨きやすい歯ブラシをプレゼントします。

1時間30分以内
質疑応答含む

大変!こんな時は災害時の口腔ケア

月曜日から金曜日

近年頻発する大規模災害。いざという時にもすぐに役立つ、日ごろからできるお口のお手入れ、体操をやってみましょう。備えておくと安心な口腔ケア用品の紹介もします。
磨きやすい歯ブラシをプレゼントします。

1時間30分以内
質疑応答含む

唄や体操を使って誤えん・窒息予防

月曜日から金曜日

高齢者に多い誤えん性肺炎の予防とお口の手入れを紹介します。美味しく食べるために、どんどんお口の体操をしましょう。簡単にできるお口の体操や唄を紹介します。
磨きやすい歯ブラシをプレゼントします。

1時間30分以内
質疑応答含む

健康と食事

タイトル

開催曜日

主な内容

実施時間

野菜も食べて健康に!

月曜日から金曜日

血圧や血糖が高め…、便秘がちなの…などとお悩みのかたはいらっしゃいませんか? 野菜もしっかり食べ、様々な体の不調を改善し、毎日いきいきと暮らせる健康長寿を目指しましょう!

1時間30分以内
質疑応答含む

食塩のとり過ぎに注意!
実行できる減塩作戦!

月曜日から金曜日

食塩のとり過ぎは、高血圧など様々な病気を引き起こします。調味料だけではなく、加工食品やインスタント食品にも多く含まれる食塩。無理せず、おいしくてちょっとした工夫でできる減塩生活をはじめましょう。

 

骨げんき!(骨粗しょう症予防)

月曜日から金曜日

骨折の原因のひとつに骨粗しょう症があります。効果的な食事のとりかたを中心に、あなたのコツコツ(骨骨)貯金をサポートします。生活と食事を見直して、骨折を防いで骨げんきに暮らしましょう。

1時間30分以内
質疑応答含む

食生活でロコモ対策~要介護にならないための食事~

月曜日から金曜日

骨、関節、筋肉といった運動器の機能に衰えを感じていませんか?寝たきりや要介護にならないために食事面から気を付けてみませんか?

1時間30分以内
質疑応答含む

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お問い合わせ

保健福祉部介護福祉課
〒302-0198 茨城県守谷市大柏950番地の1
電話:0297-45-1111(代表)
ファクス:0297-45-6527

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