家庭血圧測定の推奨
更新日:2021年9月1日
9月は循環器疾患予防月間です
血圧が高いと心臓や脳血管、腎臓に影響を与えてしまいます。
毎日血圧を測り、自分の血圧を把握しましょう。
あなたは自分の血圧、把握していますか?
普段、どのタイミングで血圧を測定しているでしょうか。
血圧は1日の中で変動するものです。
日頃から一定の時間に測定することで、血圧変動を把握し、高血圧の早期発見と早期治療を心がけましょう。
あなたの血圧はどこに当てはまりますか?
分類 | 病院で測った血圧の値 | 自宅で測った血圧の値 | ||
---|---|---|---|---|
上の血圧 | 下の血圧 | 上の血圧 | 下の血圧 | |
正常血圧 | 120未満 かつ 80未満 | 115未満 かつ 75未満 | ||
正常高値血圧 | 120~129 かつ 80未満 | 115~124 かつ 75未満 | ||
高値血圧 | 130~139 かつ/または 80~89 | 125~134 かつ/または 75~84 | ||
I度高血圧 | 140~159 かつ/または 90~99 | 135~144 かつ/または 85~89 | ||
II度高血圧 | 160~179 かつ/または 100~109 | 145~159 かつ/または 90~99 | ||
III度高血圧 | 180以上 かつ/または 110以上 | 160以上 かつ/または 100以上 | ||
(孤立性)収縮期高血圧 | 140以上 かつ 90未満 | 135以上 かつ 85未満 |
自身の血圧を、適切に把握することで、早期治療に繋げることができます。
そのため、毎日決まった時間に血圧測定することをおすすめしています。
家庭血圧の測定方法
使用する血圧計は?
上腕測定タイプ
測定のタイミングは?
1日2回(朝・眠前)測定を推奨しています。
朝
- 起床後1時間以内
- トイレに行ったあと
- 朝食前
- 降圧剤の服用前
眠前
- 寝る前
- 入浴や飲食の直後は避ける
測定のポイント
- いすに座って1分から2分経ってから測定する
- 薄手のシャツ1枚なら着たままでOK
- カフ(腕にまく布)は、心臓と同じ高さで
家庭血圧の基準値
最新の高血圧治療ガイドラインでは、診察室血圧のほかに、家庭血圧も考慮されるようになりました。
診察室での血圧が低くても、家庭での血圧が高い場合は、高血圧の可能性があります。
数日分記録した家庭血圧の結果を、受診の際にお持ちいただき、ご活用ください。
