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スポーツ庁推奨の室内でできる運動を紹介します!

更新日:2020年5月19日

家庭でも楽しく行えるスポーツや運動を紹介

新型コロナウイルス感染症拡大に伴う、臨時休業や学校の休校などによって、運動不足になってきているかたも多いと思います。
本ホームページでは、子供から大人までが、室内でできる運動や体操等を取りまとめたサイト(スポーツ庁推奨)についてご紹介します。

サイト紹介

おうちで60秒チャレンジ

おうちで60秒チャレンジイメージ画像
(おうちで60秒チャレンジのページが別タブで開きます)

公益財団法人日本レクリエーション協会

  • 幼児、小学生向け
  • 自宅で、家族でできるレクリエーション活動(からだを動かすあそび)を動画で紹介します
  • 皆様もチャレンジした様子を撮影し、「#おうちで60」「#スポーツインライフ」をつけてTwitterへ投稿して共有してください

NHK for School

NHKforSchoolロゴ画像
(NHK for Schoolの紹介ページが別タブで開きます)

日本放送協会

  • 幼児~高校生向け
  • ストレッチやダンスなど楽しく体を動かすプログラムを動画で紹介します

アクティブ・チャイルド・プログラム総合サイト

アクティブ・チャイルド・プログラム総合サイトのイメージ画像
(アクティブ・チャイルド・プログラム総合サイトのページが別のタブで開きます)

公益財団法人 日本スポーツ協会

  • 幼児、小学生向け
  • 少人数でも行える運動遊びについて、イラストを使って分かりやすく紹介します

Sports assist you~いま、スポーツにできること~

日本サッカー協会ロゴ画像
(日本サッカー協会のホームページが別のタブで開きます)

公益財団法人 日本サッカー協会

  • 小学生から高校生向け
  • プロサッカー選手たちのレッスン動画や、専門家による健康促進エクササイズプログラムを紹介します

おやこでタッチ!

冊子画像
(PDF:3604KBが別のタブで開きます)

文部科学省

  • 幼児、小学生向け
  • 家庭などで楽しく実践できる運動プログラムを紹介します

マイスポーツメニュー

冊子画像
(PDF:1901KBが別のタブで開きます)

スポーツ庁

  • 幼児(保護者と一緒に)、小学生から高校生向け
  • おうちの中で、手軽にできる!ながらできる!?スポーツメニューを紹介します

女性スポーツ促進キャンペーンオリジナルダンス「Like a Parade」

Youtubeイメージ画像
(YouTubeのページが別のタブで開きます)

スポーツ庁

  • 小学生から高校生向け
  • 楽しさから自然と体が動き出す!オリジナルダンスを紹介します。

やってみよう運動あそび

子どもの体力向上ホームページイメージ画像
(子どもの体力向上ホームページが別のタブで開きます)

公益財団法人 日本レクリエーション協会

  • 幼児、小学生向け
  • 人数や場所の広さで、様々な運動遊びを検索できます

おうちの中で楽しめる運動・あそび~子供向け~(レクぽ)

レクぽのページイメージ画像
(レクぽのページが別のタブで開きます)

公益財団法人 日本レクリエーション協会

  • 幼児、小学生向け
  • 人数や場所の広さで、様々な運動遊びを検索できます

その他のあそび

Sport in Lifeプロジェクトロゴ画像
(ロゴをクリックすると「Sport in Lifeプロジェクト参画団体・企業の運動あそび」のページが開きます)

Sport in Lifeプロジェクト参画団体・企業
多くのかたがスポーツに親しむ社会を実現するため「Sport in Lifeプロジェクト」を立ち上げました。
詳しい内容はスポーツ庁ホームページ(外部リンク)からご確認ください。

お問い合わせ

教育委員会生涯学習課
〒302-0198 茨城県守谷市大柏950番地の1
電話:0297-45-1111(代表)
ファクス:0297-45-5703

この担当課にメールを送る

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