スポーツ庁推奨の室内でできる運動

家庭でも楽しく行えるスポーツや運動を紹介

新型コロナウイルス感染症拡大に伴う、臨時休業や学校の休校などによって、運動不足になってきているかたも多いと思います。

本ホームページでは、子供から大人までが、室内でできる運動や体操等を取りまとめたサイト（スポーツ庁推奨）についてご紹介します。

サイト紹介

おうちで60秒チャレンジ

• おうちで60秒チャレンジ（外部リンク）

公益財団法人日本レクリエーション協会

• 幼児、小学生向け
• 自宅で、家族でできるレクリエーション活動（からだを動かすあそび）を動画で紹介します
• 皆様もチャレンジした様子を撮影し、「#おうちで60」「#スポーツインライフ」をつけてTwitterへ投稿して共有してください

NHK for School

• スポーツ庁　NHK for School（外部リンク）

日本放送協会

• 幼児～高校生向け
• ストレッチやダンスなど楽しく体を動かすプログラムを動画で紹介します

アクティブ・チャイルド・プログラム総合サイト

• アクティブ・チャイルド・プログラム総合サイト　保護者・子どもたちへ（外部リンク）

公益財団法人 日本スポーツ協会

• 幼児、小学生向け
• 少人数でも行える運動遊びについて、イラストを使って分かりやすく紹介します

Sports assist you　いま、スポーツにできること

• 日本サッカー協会　Sports assist you（外部リンク）

公益財団法人 日本サッカー協会

• 小学生から高校生向け
• プロサッカー選手たちのレッスン動画や、専門家による健康促進エクササイズプログラムを紹介します

おやこでタッチ！

• おやこでタッチ！（外部リンク）

文部科学省

• 幼児、小学生向け
• 家庭などで楽しく実践できる運動プログラムを紹介します

女性スポーツ促進キャンペーンオリジナルダンス「Like a Parade」

• 女性スポーツ促進キャンペーンオリジナルダンス「Like a Parade」（YouTube）（外部リンク）

スポーツ庁

• 小学生から高校生向け
• 楽しさから自然と体が動き出す！オリジナルダンスを紹介します。

おうちの中で楽しめる運動・あそび　子供向け（レクぽ）

• レクぽ　あそび記事一覧（外部リンク）

公益財団法人 日本レクリエーション協会

• 幼児、小学生向け
• 人数や場所の広さで、様々な運動遊びを検索できます

その他のあそび

• スポーツ庁　Sport in Lifeプロジェクト参画団体・企業の運動あそび等（外部リンク）

Sport in Lifeプロジェクト参画団体・企業
多くのかたがスポーツに親しむ社会を実現するため「Sport in Lifeプロジェクト」を立ち上げました。
詳しい内容はスポーツ庁ホームページからご確認ください。

• Sport in Lifeプロジェクト（外部リンク）