ブレスト・アウェアネスのすすめ

更新日令和6年3月18日

ブレスト・アウェアネスとは

ブレスト・アウェアネスとは、自分の乳房の状態に日ごろから関心を持ち、乳房を意識する生活習慣のことをいいます。

乳がんの早期発見・早期診断・早期治療につながる、とても重要な生活習慣です。

日ごろから「自分の乳房の状態を知る」ことがまずブレスト・アウェアネスの第一歩です。

入浴やシャワーの時、着替えの時など、ちょっとした機会に自分の乳房を「見て」「触って」意識する習慣をつけましょう。

普段の乳房の状態を知ることで、初めて変化に気づくことができます。「いつもと変わりがないかな？」という気持ちで取り組みましょう。

変化として注意するポイントは

乳房やわきの下に、何か触れるものはありませんか？

乳頭から血性の分泌液はありませんか？乳頭付近の下着が汚れていることはありませんか？

ただれやびらんはありませんか？皮膚の病気のほかに、乳がんの早期の症状である場合があります。

凹み、くぼみ、ひきつれはありませんか？

乳房の痛みは、乳腺症などの良性病変が原因のこともありますが、乳がんの症状のこともあります。

乳房の変化がすべて乳がんの症状とは限りませんが、気が付いた乳房の変化が早期乳がんの症状の可能性もあります。

変化に気づいたら、次の検診を待つことなく、医療機関を受診しましょう。

大丈夫だろうと安易に自己判断することはよくありません。早めに専門医の診察を受けましょう。

乳がん検診の目的は、乳がんでなくなる女性を減らすことです。現在厚生労働省が推奨している乳がん検診（マンモグラフィ）は「死亡率を減少させることが科学的に証明された」有効な検診です。40歳以上の女性は2年に1回、定期的に検診を受けましょう。

守谷市で実施している乳がん検診については下記をご覧ください。