シルバーリハビリ体操

シルバーリハビリ体操は、主に高齢者の介護予防を目的に茨城県立健康プラザ管理者の太田仁史先生（医学博士、茨城県立医療大学名誉教授）が考案しました。

関節の運動範囲の維持拡大と、全身の筋肉を伸ばすことを主眼としています。

• いつでも、どこでも、1人でも
  • シルバーリハビリ体操は道具を使わず、座位でも立位でもできるように組み立ててあります。
  • いつでも、どこでも、1人でもできます。
  • また、何のためにどの筋肉を使い、どの関節をどのように動かすかが明確です。
• ボランティアにより普及しています
  「住民が住民を育てる」という精神にもとづき、各地域での普及活動はシルバーリハビリ体操指導士になった市民ボランティアが行っています。

（募集）令和8年度シルバーリハビリ体操指導士3級養成講習会

令和8年度シルバーリハビリ体操指導士3級養成講習会の参加者を募集します！
講習会全日程修了者には、茨城県知事より、3級指導士の認定証が交付され、地域の教室で指導していただきます。

現在、守谷市では53か所の教室で指導士が活躍しています。
住み慣れた地域でいつまでも自分らしく過ごせるように、仲間と一緒に活動してみませんか？

日程

開催日

令和8年
7月14日（火曜）
7月22日（水曜）
7月24日（金曜）
8月4日（火曜）
8月6日（木曜）

開催時間

午前9時30分 から 午後3時45分 まで

開催場所

市役所 1階 大会議室または中会議室

対象

市民
おおむね50歳以上で、常勤の職に就いていないかた
認定後に守谷市シルバーリハビリ体操指導士会員として地域で体操普及活動ができるかた
講習会の全日程に参加できるかた

内容

（3級指導士とは？）
講習会全日程修了者には、茨城県知事より、3級指導士の認定証が交付され、地域の教室で指導していただきます。
 

申込み締め切り日

令和8年7月1日（水曜）

申込み

1. 下記リンク先の電子申請から申込む
2. 健幸長寿課への電話または窓口で申込む

申込みの際に氏名・生年月日・住所・連絡先をお伝えください。

電子申請

• いばらき電子申請（外部リンク）

定員

20人
（超過の場合は抽選）

受講料

無料
（交通費、昼食代は各自負担）

守谷市のシルバーリハビリ体操教室

守谷市内では、53か所（令和8年5月末現在）の体操教室を開催しています。

• 守谷市シルバーリハビリ体操指導士会ホームページ（外部リンク）

守谷市シルバーリハビリ体操指導士会は、守谷市在住の養成講習修了指導士（ボランティア）で組織され、守谷市から体操普及啓発を委託された団体です。

教室開催場所は上記ホームページの「開催場所」からご確認ください。

シルバーリハビリ体操動画とリーフレット

茨城県立健康プラザではYouTubeチャンネルを開設し、おうちでできる体操を紹介しています。

皆さんの健康維持のため、ぜひお役立てください。

• 茨城県立健康プラザ シルバーリハビリ体操チャンネル（YouTube）（外部リンク）
• シルバーリハビリ体操リーフレット（茨城県立健康プラザ）（外部リンク）
  体操を分かりやすく図解したリーフレットです。