シルバーリハビリ体操

シルバーリハビリ体操は、主に高齢者の介護予防を目的に茨城県立健康プラザ管理者の太田仁史先生（医学博士、茨城県立医療大学名誉教授）が考案しました。

関節の運動範囲の維持拡大と、全身の筋肉を伸ばすことを主眼としています。

• いつでも、どこでも、1人でも
  • シルバーリハビリ体操は道具を使わず、座位でも立位でもできるように組み立ててあります。
  • いつでも、どこでも、1人でもできます。
  • また、何のためにどの筋肉を使い、どの関節をどのように動かすかが明確です。
• ボランティアにより普及しています
  「住民が住民を育てる」という精神にもとづき、各地域での普及活動はシルバーリハビリ体操指導士になった市民ボランティアが行っています。

シルバーリハビリ体操指導士3級養成講習会（令和7年度）

シルバーリハビリ体操を普及するボランティア「シルバーリハビリ体操指導士」の養成講習会を守谷市で開催します。

住み慣れた地域でいつまでも自分らしく過ごせるように、仲間と一緒に活動してみませんか？

日程

開催日

令和7年
7月15日（火曜）
7月18日（金曜）
7月22日（火曜）
7月25日（金曜）
7月31日（木曜）

開催時間

午前9時30分 から 午後3時45分 まで

開催場所

市役所 1階 大会議室
令和7年7月18日（金曜）のみ、学びの里「講座研修室」にて実施

対象

市内在住の50歳以上で、常勤の職に就いていない方
認定後に守谷市シルバーリハビリ体操指導士会員として地域で体操普及活動ができる方
講習会の全日程に参加できる方

申込み締め切り日

令和7年7月1日（火曜）

申込み

必要

現在受付中

下記アドレスまでメール（氏名、住所、連絡先、生年月日を記入）、窓口または電話で申込み可能

メールアドレス：kenkou@city.moriya.ibaraki.jp

定員

20人
（超過の場合は抽選）

受講料

無料
（交通費、昼食代は各自負担）

守谷市のシルバーリハビリ体操教室

守谷市内では、62か所（令和7年5月末現在）の体操教室を開催しています。

• 守谷市シルバーリハビリ体操指導士会ホームページ（外部リンク）

指導士会は、養成講習会を受講し、修了した指導士（守谷市在住のボランティア）で組織する団体です。

守谷市から体操の普及啓発の業務を受託しています。

シルバーリハビリ体操動画とリーフレット

茨城県立健康プラザではYouTubeチャンネルを開設し、おうちでできる体操を紹介しています。

皆さんの健康維持のため、ぜひお役立てください。

• 茨城県立健康プラザ シルバーリハビリ体操チャンネル（YouTube）（外部リンク）
• シルバーリハビリ体操リーフレット（茨城県立健康プラザ）（外部リンク）
  体操を分かりやすく図解したリーフレットです。